Ton espace sport plaisir
Paulette Coaching à tes côtés pour tes séances sport santé en ligne et près de Lille.
La méthode sport santé faite pour toi : bienveillance, régularité et résultats durables
Chez Paulette Coaching, tu avances à ton rythme, sans pression ni objectif impossible.
Chaque séance s’adapte à ton niveau, ton énergie et tes besoins du moment.
Grâce à un accompagnement régulier et des exercices variés, tu renforces ta mobilité, ton tonus et ton équilibre intérieur.
Parce que le sport santé, c’est avant tout apprendre à bouger pour te sentir bien : aujourd’hui, et pour longtemps.
Ta première séance est offerte pour tout abonnement. Réserve vite ta place !
Bienvenue chez Paulette Coaching, ton accompagnement feel good
Je suis Anaïs, fondatrice de Paulette Coaching, j’ai créé ce concept pour réconcilier les femmes avec le sport, loin de la performance à tout prix. Mon credo : le sport-plaisir, un moment de bien-être et de partage. Avec « le sport-plaisir de mère en fille », j’invite chaque femme à bouger, s’épanouir et transmettre l’énergie positive du mouvement.
Une coach spécialisée en sport santé
Certifiée par la FFA
CQP animateur Athlé forme Santé
Diplôme coach en Yoga
Ma méthode repose sur
Bienveillance
Accompagnement
Fun
Bien-être
Choisis la formule sport santé pour mettre du fun dans ta vie !
Que tu cherches un accompagnement sur mesure, un moment collectif plein d’énergie ou un suivi flexible, tu trouveras la formule faite pour toi.
Séances à l'unité
Je teste sans m'engager
Tu as envie de bouger, mais tu n'es pas encore prête à t'engager sur la durée.
Parfait — viens essayer, sans pression.
Des séances adaptées à ton niveau et à ton rythme
En solo ou en groupe, selon ton humeur
Disponibles à Lille ou en ligne, toujours dans la bonne humeur.
Aucun abonnement, aucun engagement
Idéal pour : tester le coaching, reprendre après une pause, ou s'offrir une séance quand tu veux.
Abonnements
Je bouge régulièrement
Tu veux que le sport fasse partie de ta routine ? L'abonnement te donne accès à des séances quand tu veux.
Je m'abonne- Des formules pensées pour t’aider à bouger régulièrement.
- Séances en présentiel, en ligne ou les deux
- Des cours collectifs pour rester motivée
- Accès illimité à la plateforme de cours en ligne
Idéal pour : les personnes autonomes qui veulent de la flexibilité et de la régularité
Coaching sur mesure
Je veux vraiment changer
Tu as un objectif précis et tu veux mettre toutes les chances de ton côté. Ici, tout est pensé pour toi — et pour que ça dure.
Je veux en savoir plus- Un programme 100% personnalisé pour 3 à 6 mois
- Suivi individuel régulier - appels de motivation
- Analyse de tes progrès à chaque étape
- Accès à la plateforme en ligne inclus (valeur 20€/mois)
Idéal pour : reprendre après une blessure, courir ton premier 10 km, retrouver confiance en toi.
Des séances sportives où tu veux, quand tu veux et comme tu veux.
Parce que ton rythme compte : tes séances s’adaptent à toi, pas l’inverse. Découvre les différentes façons de bouger avec Paulette Coaching :
Pourquoi le sport santé change ta façon de bouger ?
Oublie la pression de la performance.
Pratiquer le sport-plaisir, c’est bouger pour te faire du bien, sans chrono ni comparaison — juste pour le plaisir d’être en mouvement.
Et si tu faisais du sport autrement, pour te sentir bien chaque jour ?
L'accompagnement Paulette coaching est fait pour toi si :
Tu souhaites éviter les blessures
Tu pratiques déjà une activité sportive et tu veux prévenir les blessures ou retrouver tes sensations après une période d’arrêt.
Tu as des objectifs
Tu as des objectifs précis (forme, distance, tonus, confiance…) et tu veux un accompagnement structuré pour les atteindre sans pression.
Tu reprends après ta grossesse
Tu souhaites reprendre le sport après ta grossesse avec des conseils adaptés à ton rythme et à ton énergie du moment.
Tu as envie de fun
Tu veux entretenir ta forme tout en rejoignant une communauté bienveillante et motivante, où le plaisir de bouger passe avant la performance.
" Après 1 mois d’expérience je peux dire que j’aime le sport et surtout le running ! Je n’aurai pas cru ça mais avec un programme adapté à moi j’évolue chaque semaine ! Anaïs est à l’écoute de mes besoins, mes douleurs (dû au travail) et c’est d’autant plus agréable et plus fluide "
" Anaïs est a l'écoute et aide a progresser selon vos objectifs ! Elle est dans la bienveillance et saura vous accompagner. Anaïs m'a permis en 2025 d'atteindre mon objectif sur un 10km. Je recommande évidemment "
" Un immense merci à Paulette Coaching et surtout à Anaïs ! Après 5 ans d’arrêt de sport et 3 enfants, je pensais que ce serait trop dur… et pourtant, il n’est jamais trop tard ! Grâce à Anaïs, j’ai repris le sport en douceur depuis 1 mois et je sens déjà de vrais progrès. Elle motive, encourage, et fait toujours en sorte que l’on reparte fière et satisfaite de chaque séance. Merci Anaïs pour ta bienveillance et ton énergie, tu changes tout ! 💛💪"
" Entre écoute, bienveillance, dynamisme, conseils avisés et professionnalisme je ne peux que recommander Anaïs, super coach, avec laquelle vous serez entre de bonnes mains quelque soit votre attente ou objectif ! "
Mes conseils pour un coaching sport santé réussi
Sur le blog de Paulette Coaching, je te partage mes astuces pour te sentir épanoui.e dans ton activité sportive.
Retrouve tous mes conseils pour bouger avec sérénité, entretenir ta motivation et prendre soin de ton corps sans te mettre la pression.
Questions fréquemment posées
Tu peux réserver jusqu’à deux séances unitaires, qui seront ensuite déduites de ton abonnement. L’idéal pour tester l’ambiance et trouver ton rythme avant de te lancer !
Les séances ont lieu principalement dans les Weppes — Hantay, Wicres, Santes…
Pas de panique, le lieu exact est toujours précisé sur chaque séance.
Bien sûr ! Grâce aux programmes en ligne, tu peux t’entraîner où tu veux, quand tu veux.
Et pour un suivi personnalisé, des séances et rendez-vous en visio sont possibles. Je suivrai tes progrès pas à pas, avec les outils que nous choisirons ensemble.
Chez Paulette Coaching, le sport santé c’est avant tout le sport qui s’adapte à vous. Pas de compétition, pas de pression : on bouge à son rythme, selon ses envies et ses possibilités. L’idée, c’est de prendre plaisir à bouger, de progresser en douceur et de se sentir bien dans son corps, tout simplement.
Oui, totalement ! Chaque séance s’adapte à ton niveau et à tes besoins.
Et si jamais je ne suis pas la bonne personne pour t’accompagner, je te redirigerai vers un coach adapté — l’important, c’est que tu progresses en toute confiance.
Certaines séances se font sans matériel, d’autres nécessitent quelques accessoires simples.
Tout est précisé dans la description du cours — et aucune excuse si tu n’as rien sous la main, on trouvera toujours une alternative !