Bouge pour te sentir bien, pas pour te surpasser
Tu veux t’entraîner, mais sans courir après la performance ? Les séances sport bien-être proposées par Paulette Coaching sont pensées pour te remettre en mouvement en douceur, dans la bonne humeur et à ton rythme.
Bon à savoir
Ici, on bouge pour se faire du bien, pas pour se juger.
Envie de tester avant de te lancer ? Ton premier cours est offert.
Des séances près de Lille ou en ligne pensées pour ton bien-être
Tu n’as pas besoin de te limiter à un seul sport.
Chez Paulette Coaching, tu as le choix parmi des activités douces et variées :
Je t’accompagne avec écoute et bienveillance pour que tu prennes du plaisir.
Tu es le/la bienvenu.e quel que soit ton niveau : ici, il n’y a aucun prérequis sportif, juste l’envie de prendre soin de toi.
« Les séances sport bien-être s’adaptent à toi, pas l’inverse ». Anaïs, coach sportive chez Paulette Coaching
Tu choisis le format qui te convient le mieux :
Tu n’habites pas dans les Weppes (métropole lilloise), mais tu veux être accompagné.e par Paulette Coaching ?
Bonne nouvelle ! Tu peux profiter des séances en ligne
Prêt.e à essayer sans pression ?
Séances individuelles
Un moment rien que pour toi, encadré par Anaïs, pour bouger en douceur et sans contrainte d’un suivi.
Remise en forme, Yoga, marche nordique, course à pied... C'est toi qui choisis.
Séances collectives
Tu profites de l’énergie du groupe dans la bonne humeur. Les exercices sont adaptés à chaque niveau.
Au choix parmi la remise en forme, la marche nordique ou la course à pied
L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir et le bien-être.
Comment se déroule une séance sport bien-être chez Paulette Coaching ?
La durée moyenne d’une séance est comprise entre 45 et 60 minutes
On débute par un échauffement progressif, on enchaîne sur les exercices (toujours adaptés à ton niveau et à ta forme du jour) puis on termine par un retour au calme
On se motive avec de la musique, une bonne respiration et des mouvements conscients
Départs des séances dans les Weppes (entre Lille et la Bassée), ou cours programmés à ton domicile ou en visio. À toi de choisir.
Pourquoi choisir Paulette Coaching ?
Accompagnement professionnel
Tu es accompagné.e par Anaïs, une coach diplômée & spécialisée en sport santé et bien-être.
Une approche bienveillante
Tu bénéficies de son approche douce, respectueuse de ton corps & de ses conseils bienveillants
Séances adaptées
Les séances proposées s’adaptent à ton rythme & à ton niveau.
Fun
Tu bouges dans une ambiance positive & feel good.
Questions fréquemment posées
Voici les réponses aux questions que tu te poses peut-être.
La séance sport bien-être est ouverte à toutes et tous. Elle répond à des objectifs généraux comme se remettre en mouvement, entretenir sa forme ou se détendre. Tu peux la pratiquer en groupe pour profiter de l’énergie collective, ou en privé pour un besoin ponctuel.
Le coaching sur mesure, lui, s’inscrit dans la durée : il te permet d’être accompagnée étape par étape vers ton objectif personnel, avec un suivi individualisé et des séances adaptées à ton évolution.
Pas du tout ! Les séances Paulette Coaching sont accessibles à tous les niveaux, à partir du moment où ton état de santé te permet de pratiquer une activité physique. Les exercices sont toujours adaptés à tes capacités.
En cas de doute, n’hésite pas à demander l’avis de ton médecin avant de commencer.
Les séances collectives ont lieu principalement dans les Weppes — à Hantay, Wicres, Santes…
Pas de panique : le lieu exact est toujours précisé pour chaque séance !
Les séances privées, elles, se déroulent à ton domicile.
Je me déplace dans toute la métropole lilloise et jusqu’aux environs de Lens.
Oui bien sûr ! Tu peux venir avec quelqu’un qui souhaite essayer : il ou elle bénéficiera d’une séance découverte offerte.
Pour les coachings privés, tu peux réserver une séance jusqu’à 5 personnes.
Au-delà, contacte-moi pour que je t’indique les modalités et tarifs adaptés.
Le tarif varie selon le type de séance :
À partir de 20 € pour les séances collectives
Jusqu’à 70 € pour les séances privées en présentiel
Toutes les formules et abonnements sont détaillés lors de ta première prise de contact.
Oui ! Tu peux essayer gratuitement les cours collectifs.
Pour les séances privées, ta première séance est offerte si tu réserves un forfait d’au moins 3 séances.