Cet été, on garde le rythme avec le sourire ! ☀️
Du 13 juillet au 21 août, je te propose un programme complet en ligne pour bouger, te renforcer et t'étirer à ton rythme, directement depuis chez toi ou ton lieu de vacances.
Chaque séance est accessible aux débutants et se déroule en toute intimité sur Zoom grâce au mode focus : les caméras des élèves sont coupées et personne ne te voit. Tu pratiques dans ta bulle, 100 % pour toi ! Bref, toutes tes sessions de sport avec le smile !
📅 Ton planning de l'été
Choisis la séance qui te fait du bien ou combine les quatre pour un été au top :
Le Mercredi (12h30 - 13h30) | Renforcement musculaire doux
Une pause méridienne pour tonifier ton corps, travailler ta posture et te renforcer en douceur.
Le Mercredi (18h30 - 19h30) | Renforcement & Tonification (Spécial Élastique)
Tu as un élastique fitness qui traîne chez toi ? C'est le moment de le sortir ! Rejoins-moi pour une séance ludique et ciblée pour sculpter le corps sans impact et toujours dans la bonne humeur.
Le Vendredi (12h30 - 13h30) | Stretching & Flexibilité
Le rendez-vous idéal pour relâcher les tensions de la semaine. On s'étire, on respire et on s'offre une vraie bulle de détente avant le week-end.
Le Samedi (09h30 - 10h30) | Cardio Énergie
On réveille le corps de bon matin ! Une séance dynamique pour dépenser de l'énergie, booster ton cœur et attaquer le week-end en pleine forme.
📋 Informations pratiques & Organisation
Dates : Du 13 juillet au 22 août 2026.
Format : En ligne.
Matériel : Un simple tapis de sol, une tenue confortable (et ton élastique pour la séance du mercredi soir !).
Accès : Une fois ton inscription réalisée, tu pourras te positionner librement sur les cours qui t'intéressent.
⚠️ Rappel de sécurité : En t’inscrivant et en participant à ces cours, tu confirmes être en pleine capacité physique de pratiquer une activité sportive et ne présenter aucune contre-indication médicale.
Alors, tu m'emmènes avec toi cet été ? Rejoins la team !
